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BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL
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TREINAMENTO FUNCIONAL
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PRATICA DE ESPORTE E QUALIDADE DE VIDA
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RECREAÇÃO KIDS
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MUDE SEU ESTILO DE VIDA
"A DIFERENÇA ENTRE TER ALGUM RESULTADO E O RESULTADO QUE VOCÊ QUER ESTÁ NO DETALHE"


Se você deseja emagrecer e fortalecer a sua musculatura ao mesmo tempo,o Pilates é umda das melhores alternativas.

Apresentando exercícios com diversos níveis de dificuldade, o Pilates atrai tanto os iniciantes como pessoas que já praticam esporte e outros exercícios.

O Pilates fortalece a musculatura, as articulações e estimula o alinhamento correto da postura. Além disso, a prática tem diversos exercícios que podem ser feitos em casa.

E mesmo executando os exercícios de Pilates em casa os resultados são positivos contanto que sejam executados corretamente, sendo assim faça todos os exercícios com o abdômen contraído, ou seja, empurre o umbigo para trás e contraia as costelas, e faça cada repetição inspirando e expirando. A contração do abdômen, durante os exercícios, exigem concentração e foco. Então, fuja das distrações.